Zjazdový lyžiar Tomáš Košík so zmenami v letnom tréningovom procese

Dátum: 6. 9. 2017

Tím Tomáš Košíka, zjazdového lyžiara a člena STARS fro STARS, musel urobiť pár zmien v tréningovom procese v mesiaci august. Dlhodobé, extrémne teplé počasie výrazne zmenilo snehové podmienky na ľadovcoch, čo spôsobilo, že taliansky ľadovec Passo dello Stelvio, kde majú naplánovanú celú prípravu, museli z dôvodu bezpečnosti od 6. augusta dočasne uzavrieť.

Do úvahy nepripadala žiadna iná možnosť na niektorom z iných ľadovcoch, pretože podmienky boli aj tam zvlášť nevyhovujúce. Alternatívnym riešením bola hala. „Môžem povedať, že pri nás stálo trochu aj šťastie, pretože v tomto termíne nájsť narýchlo voľný termín v akejkoľvek hale, je skoro nereálny. Rezervácie sa robia v dostatočnom časovom predstihu a jediná hala, ktorá nám vyšla v ústrety a mala pre nás tréningový priestor, bola hala Landgraaf v Holansku,“ povedal tréner a otec lyžiara v jednej osobe Radoslav Košík.

Po dvoch dňoch strávených na ľadovci Passo Stelvio sa v deň jeho zatvorenia presúvali do lyžiarskej haly v Holansku. Predpoklad otvorenia talianskeho ľadovca a zlepšenia snehových podmienok v mesiaci august bol neistý. Aj keď už 20. augusta boli snahy o jeho otvorenie, ostalo stredisko naďalej zatvorené a plánovaný odchod na lyže 23. augusta sa neuskutočnil. „Preto som potvrdil rezerváciu na najbližší možný voľný termín v septembri. V tomto mesiaci sme mali naplánovaných 16 tréningových jednotiek na snehu so zameraním sa ešte na doladenie techniky v bránach obrovského slalomu a postupným pridávaním tréningov slalomu. V skutočnosti sme absolvovali len 9 tréningových jednotiek na lyžiach, z toho bolo 7 tréningov slalomu na ľade v hale. Bola to zmena oproti plánu, ale veľmi plodná. Trénovali sme v skutočne luxusných podmienkach na tvrdej, ľadovej trati. Mali sme možnosť otestovať či už nové lyže, ale aj nové podložky pod viazaním a naozaj kvalitne dvojfázovo potrénovať slalom a popracovať na zlepšeniach. Počas štyroch dní sme odjazdili cez 2000 brán slalomu,“ pokračoval Košík.

Tomášova práca sa veľmi pozitívne odzrkadlila v technike a jazdnom prejave v slalome. „Okrem lyží sme výrazne pracovali na kondičnej príprave, kde Tomáš absolvoval mnoho tréningových dní dvojfázovo. Posunutím výjazdu na september vznikol priestor viac sa povenovať kondícií, čo rozhodne nie je na škodu a z čoho bude Tomáš ťažiť počas celého roka. Rozhodne sa nezanedbala ani regenerácia, ktorú sme absolvovali v termálnych kúpeľoch v Dudinciach.“

Čo sa týka kondičnej prípravy, Tomášovi sa páčila rozmanitosť tréningov. „Pracovali sme naďalej na kondícií a vytrvalosti atletickými tréningami a bicykli, na sile rôznymi posilňovacími cvičeniami, trénovali sme dynamiku, výbušnosť, koordináciu a rovnováhu. Na lyžiach som skúšal nové slalomové lyže, s ktorými som veľmi spokojný, lepšie vedú oblúk, sú rýchle a pritom nie agresívne. Tréning v hale bol výborný a hodne mi dal k zlepšeniu sa v slalome. Aby som to zhrnul, som veľmi spokojný s rozmanitosťou a rozložením tréningov a s mojim tréningovým nasadením. Teším sa na ďalšiu prácu, na ďalšie zlepšovanie sa,“ dodal Tomáš.

 

Galéria