Zjazdár Tomáš Košík zo STARS for STARS odštartoval prípravné obdobie

Dátum: 7. 6. 2017

V mesiaci máj začal člen STARS for STARS a zjazdový lyžiar Tomáš Košík prípravu na novú sezónu 2017/18 a zároveň načal trojmesačné obdobie, ktoré je zamerané po kondičnej stránke na základnú vytrvalosť, silovú vytrvalosť a rozvoj svalstva a sily.

Po lyžiarskej stránke sa Tomáš opätovne vracia k technike, cvičeniam a neustálemu zdokonaľovaniu sa hlavne po náročnej pretekárskej sezóne. Okrem toho prišlo obdobie testovania nového materiálu a jeho optimálneho doladenia. „Pracovali sme na rozvoji kondície, keď sme vytrvalosť rozvíjali na bicykli, korčuliach a v spolupráci s atletickým klubom. Silovú vytrvalosť sme trénovali na bicykli, výšľapmi a výbehmi do kopca či fartlekovými behmi. Na sile sme pracovali vo fitnesscentre, či už cvičeniami so záťažou, ale aj funkčným tréningom a cvičeniami s vlastnou hmotnosťou. Okrem toho sme aktívne trénovali balans, Venovali sme sa aj rovnovážnym cvičeniam, ktoré považujem za neoddeliteľnú súčasť v kondičnej príprave počas celého tréningového roka,“ povedal o májovej príprave pre www.starsforstars.eu otec a tréner v jednej osobe Radoslav Košík.

V tomto mesiaci tím Košíkovcov absolvoval 8-dňový výjazd na rakúskom ľadovci Kaunertal, ktorý bol zameraný na techniku, voľné jazdy, cvičenia a testovanie nového materiálu. „Prešli sme na novú značku lyžiarok, zmenili sme ich veľkosť a tvrdosť. Po dotvarovaní a prispôsobení nových lyžiarok na Tomášovu nohu výsledok nedal na seba dlho čakať a pozitívna zmena sa začala ukazovať od prvej jazdy. Nový materiál sadol Tomášovi skvele,“ dodal tréner.

 

Galéria