Tomáš Košík zo STARS for STARS bol na 2 výjazdoch na ľadovci v Taliansku

Dátum: 6. 9. 2016

Najnovší člen STARS for STARS a zjazdový lyžiar Tomáš Košík (16) má za sebou dva prípravné výjazdy, ktoré absolvoval od augusta do začiatku septembra na ľadovci Passo dello Stelvio v Taliansku. Celkovo odlyžoval 16 dní, pričom s trénerom Radoslavom Košíkom sa zameriavali na zdokonaľovanie sa v technike na nových lyžiach a na aplikovanie správnej techniky.

Sústredenia boli dva, najprv od druhého do dvanásteho augusta, potom od 24. augusta do druhého septembra. Tomáš Košík odlyžoval dovedna 16 dní. „Výjazdy sme zamerali na zdokonaľovanie sa v technike na nových lyžiach s novými parametrami. Tomu sme venovali dvanásť dní a odjazdilo sa približne 98 km voľných jázd a cvičení. Následne sme sa zameriavali na aplikovanie správnej techniky do brán, kde sa odjazdilo sedem dní v rámci tréningu obrovského slalomu a päť dní v rámci tréningu slalomu. Výjazdy sa absolvovali spoločne s dvomi pretekármi zo Slovenska. Pri tréningoch konkrétnych disciplín sme spolupracovali s tímami z Talianska, Nemecka a Japonska,“ povedal o príprave tréner a otec v jednej osobe Radoslav Košík.

Na obidvoch výjazdoch sa okrem tréningov na snehu v druhej popoludňajšej fáze venovali udržiavacej kondičnej príprave. Zamerali sa aj na silu, rýchlosť, výbušnosť, dynamiku a rovnováhu. „Nezanedbali sme ani kompenzačné cvičenia a regeneráciu. Medzi jednotlivým výjazdami sa pracovalo na rozvoji kondície prostredníctvom tréningov, ktoré sú zamerané na silovú vytrvalosť a rozvoj všeobecnej sily,“ pokračoval otec, ktorý bol spokojný s ideálnymi podmienkami na ľadovci.

„Tomáš má veľké tréningové nasadenie, vďaka čomu sme urobili veľký kus práce. Je veľmi motivovaný v napredovaní aj vďaka STARS for STARS,“ dodal Radoslav Košík.

Galéria