Tomáš Košík absolvoval náročný kondičný program a dokončil ďalší ročník

Dátum: 6. 7. 2018

Košík mal v ostatných týždňoch časovo náročný program. „Výsledkom je dodržaný kompletný tréningový harmonogram a súčasne ukončenie 3. ročníka na gymnáziu v riadnom termíne s vyznamenaním,“ začal na úvod tréner a otec v jednej osobe Radoslav Košík.

V kondičných blokoch sa naďalej venujú všeobecnej, rýchlostnej a silovej vytrvalosti a pracujú na rozvoji sily i svalovej hmoty. Neoddeliteľnou súčasťou sú tréningy, ktoré sú zamerané na rovnováhu, kompenzačné cvičenia a strečing.

„Tomáš zvláda tréningový proces veľmi dobre a preto postupne zvyšujeme náročnosť a intenzitu v tréningoch, ako aj ich väčšiu variabilitu a rozmanitosť. Absolvovali sme desaťdňový kemp na lyžiach na ľadovci v talianskom Passo Stelvio. Výjazd sme zamerali na zdokonaľovanie v technike obrovského slalomu vo voľných jazdách, cvičeniach a postupným zaraďovaním tréningov obrovského slalomu v bránach. Súčasne sme opäť testovali lyžiarky, kde sme urobili jednu zmenu. Vymenili sme pôvodné originálne lyžiarske papuče za nové (špeciálne), ktoré sa tvarujú priamo na nohe v zapnutej lyžiarke špeciálnou hmotou,“ pokračoval tréner.

Noha je v nových papučiach pevná a stabilnejšia a tým sa výrazne zlepšuje každý impulz nohy a chodidla v lyžiarke do lyže. „S novými lyžiarskymi papučami som veľmi spokojný. Cítil som sa v nich komfortnejšie a stabilnejšie. Myslím si, že dosť ovplyvnili nielen môj pocit z jazdy, ale aj prejav v nej samotnej. V obrovskom slalome som skúšal nové prvky techniky aplikovať do brán. Z môjho pohľadu ma to posunulo. Teraz sa snažím už len v tom udomácniť a pracovať na rýchlosti,“ uviedol Tomáš.

Galéria