Košík po kondičných testoch a zdravotnej prehliadke, na ľadovci zdokonaľoval techniku

Dátum: 10. 6. 2018

Košíkovci zahájili prípravné obdobie do novej lyžiarskej sezóny 2018/19, ktorá začala májom. Začiatok mesiaca bol ešte o zotavovaní sa člena STARS for STARS Tomáša Košíka zo silného zápalu dýchacích ciest. Potom absolvoval športové a zdravotné testy v Dukle Banská Bystrica.

Výsledky testov, ktoré dosiahol Tomáš, dopadli výborne aj napriek značne oslabenému organizmu po chorobe a absencií v tréningu. „Pre nás to znamená, že po ukončenej pretekovej sezóne je Tomášova kondičná úroveň veľmi dobrá. To je výborný vstup do ďalšej práce a priestor k zlepšovaniu sa. Preto sa v tejto časti prípravného obdobia na tréningoch venujeme zvyšovaniu kondície a rozvoju sily a silových schopností,“ povedala pre www.starsforstars.eu otec a tréner v jednej osobe Radoslav Košík. „Absolvovali sme 6 dní na snehu na rakúskom ľadovci Kaunertal, kde sme sa zamerali na voľné jazdy, cvičenia na zdokonalenie a zrovnanie v technike a testovanie nových lyžiarok. Výjazd dopadol veľmi dobre. Hlavne splnil to, s čím a s akým cieľom sme išli na lyže,“ dodal Radoslav.

Košíkovci si detailne zanalyzovali sezónu a stanovili si ciele a priority, na ktoré sa chcú počas prípravného obdobia zamerať, v čom sa zlepšiť a zdokonaliť. Tomáš na tom začal pracovať od prvého dňa, či už v kondičnej príprave a taktiež na snehu. „V kondičnej príprave pracujeme na vytrvalosti všeobecnej, silovej a rýchlostnej a vo fitnescentre na rozvoji sily. Táto fáza je veľmi dôležitá, pretože dobrý kondičný a silový základ je predpoklad kvalitnej špeciálnej časti kondičnej prípravy. V rámci aktívnej regenerácie chodím na in-line korčule, ľahký bicykel a často sa venujem rovnováhe,“ uviedol Tomáš.

Vo VŠC Dukla absolvoval kondičné testy a zdravotnú prehliadku. S výsledkami je celkom spokojný aj napriek zdravotným problémom z predchádzajúcich dní. „Na ľadovci, na ktorý som sa veľmi tešil, sme pracovali hlavne na zdokonaľovaní konkrétnych vecí v technike. Z absolvovaných dní na snehu mám veľmi dobrý pocit a som presvedčený, že sa mi podarilo urobiť veľa práce, čo je dobrý štart do ďalších naplánovaných výjazdov, ktoré nás čakajú v Taliansku. Súčasne som testoval a zvykal si nové lyžiarky, ktoré sme postupne ladili, aby mi sadli čo najlepšie na nohu. Som s nimi veľmi spokojný, veľmi dobre reagujú na každý podnet nôh, viacej vnímam akékoľvek zmeny a získavam viac možností pri práci v oblúkoch a celkovo tak jazda naberá iný rozmer, čo ma baví,“ uzavrel Tomáš.

Galéria